Female Athlete Health / Wie Athlet*innen besser unterstützt werden können

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Female Athlete Health rückt immer stärker in den Fokus des Sports. Und das ist eine gute Entwicklung: Denn Mädchen und Frauen brauchen Trainingsumfelder, in denen Voraussetzungen, Lebensphasen und Gesundheitsfragen ernst genommen werden. Lange wurden Trainingspläne, Belastungssteuerung, Regeneration und Verletzungsprävention stark an männlich geprägten Forschungsgrundlagen ausgerichtet. Heute wächst das Bewusstsein dafür, dass weibliche Athletinnen eigene gesundheitliche und leistungsbezogene Bedürfnisse haben.

In diesem Blogartikel geht es darum, warum Female Athlete Health für Sportvereine, Trainer*innen und Athlet*innen so wichtig ist, welche Themen dazugehören und welche kostenlosen Wissensangebote in Anspruch genommen werden können.

Female Athlete Health ist mehr als Verletzungsprävention

Wenn über die Gesundheit von Athletinnen gesprochen wird, denken viele zuerst an Verletzungen. Natürlich sind Themen wie Kreuzbandverletzungen, Überlastung, Regeneration oder Krafttraining wichtig. Female Athlete Health geht jedoch weiter. Es umfasst unter anderem Menstruationsgesundheit, Energieverfügbarkeit, Ernährung, Schlaf, Pubertät, Schwangerschaft, Rückkehr in den Sport nach der Geburt, hormonelle Veränderungen, mentale Gesundheit und eine offene Kommunikation im Team.

Gerade im Nachwuchs- und Vereinssport kann Wissen viel bewirken. Wenn junge Athletinnen verstehen, was in ihrem Körper passiert, können sie Warnsignale früher erkennen, Belastungen besser einordnen und selbstbewusster mit Trainerinnen oder medizinischen Fachpersonen sprechen. Auch Trainerinnen profitieren: Sie können Trainingsprozesse sensibler gestalten, Tabus abbauen und eine Umgebung schaffen, in der Gesundheit und Leistung gemeinsam gedacht werden.

GAFA: Eine starke Wissensplattform für Female Athlete Health

Eine besonders wertvolle Ressource ist die Global Alliance for Female Athletes, kurz GAFA. GAFA ist eine internationale Initiative, die Expert*innenwissen zu Female Athlete Health und Performance bündelt und frei zugänglich macht. Dahinter stehen führende Sportinstitute aus Australien, den USA, dem Vereinigten Königreich und Neuseeland.

Das Ziel ist klar: Athletinnen, Coaches, Eltern, medizinische Fachpersonen und Support Teams sollen Zugang zu vertrauenswürdiger, verständlicher und praxisnaher Information erhalten. Auf der Plattform finden sich Ressourcen und Bildungsangebote zu Themen wie Women’s Health 101, Mythen rund um den weiblichen Körper, Ernährung und Fueling, Krafttraining, Training, Gehirnerschütterungen bei Athletinnen sowie Fragen zu Verhütung im Sport.

Besonders hilfreich ist, dass GAFA nicht nur für den Spitzensport relevant ist. Auch Vereine, Schulen und Nachwuchsteams können die Inhalte nutzen, um Gespräche anzustoßen, Wissen aufzubauen und Athletinnen besser zu begleiten. Female Athlete Health wird damit zugänglicher, konkreter und leichter in den sportlichen Alltag übersetzbar.

Hier geht’s zur Webseite mit zahlreichen kostenlosen Bildungsmaterialien und Ressourcen!

Was Sportorganisationen jetzt tun können

Female Athlete Health beginnt mit Haltung. Vereine müssen nicht sofort perfekte Strukturen haben. Wichtig ist, erste Schritte zu setzen: Wissen sammeln, Räume für Fragen schaffen, Trainer*innen sensibilisieren und Athletinnen aktiv einbeziehen. Schon kleine Maßnahmen können einen Unterschied machen, etwa Workshops, Infoabende, Check-ins zur Belastung, klare Ansprechpersonen oder die Integration von Gesundheitsthemen in Trainingslager und Teambesprechungen.

Auch Nachhaltigkeit im Sport hat eine soziale Dimension. Ein Sportumfeld ist dann zukunftsfähig, wenn es fair, sicher, gesundheitsfördernd und inklusiv ist.Wir begleiten Sportorganisationen dabei, Nachhaltigkeit ganzheitlich zu verstehen und konkrete Maßnahmen für den Vereinsalltag zu entwickeln.

Im WIN-Projekt, das für weiblich, interregional und nachhaltig steht, unterstützt move4sustainability den ASV Wien bei der Förderung des Frauenwasserballs in Österreich. Das Projekt zeigt, wie sportliche Entwicklung, Sichtbarkeit, Kooperation und Nachhaltigkeit zusammenwirken können.

Du möchtest Female Athlete Health, soziale Nachhaltigkeit oder Geschlechtergerechtigkeit stärker in deiner Sportorganisation verankern? Dann melde dich bei uns! Gemeinsam entwickeln wir praxisnahe Schritte, die zu euch passen!